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男性勃起功能障碍怎么办?日常做到这4点能缓解!

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  • 1 减肥
  • 2 少喝酒
  • 3 定期锻炼
  • 4 治疗其他身体疾病

1减肥
  勃起功能障碍是男性面临最大的困扰之一,有的男士觉得自己是没用的人害怕别人的嘲笑,因此他们很少会因此去看医生。其实除了看医生,这里还有一些其他的方法可以缓解勃起功能障碍的障碍供大家参考。    减肥:肥胖和代谢综合征与勃起功能障碍风险增加有关。已经发现与正常体重的男性相比肥胖男性发生勃起功能障碍的可能性大大增加,此外通过生活方式或肥胖症干预获得的体重减轻与雌激素水平下降和促性腺激素和睾酮的增加有关这在体重减轻的人中更大。2少喝酒
  少喝酒:酒精会对性生活产生有害影响。饮酒可以使体内的睾丸激素减少当身体代谢酒精时必须消耗一些对睾丸激素产生重要的化学物质。因此当身体开始产生睾丸激素时,这些化学物质的剩余量就会减少产生的睾酮量也会减少。睾丸激素对于性欲和性唤起是必要的建议大家尽量减少饮酒或尽量避免饮酒。3定期锻炼
  定期锻炼:运动可降低勃起功能障碍的风险,并可帮助大家获得更好的性生活。做有氧运动比如跑步游泳或打篮球会使身体产生β-内啡肽,从而增加血管系统的健康。力量训练也会导致睾丸激素水平飙升力量训练和充足的睡眠被证明对性唤起有很大的好处。此外体育锻炼对自尊和心理健康也有有益影响对与性功能障碍相关的心理问题产生积极影响。4治疗其他身体疾病
  治疗其他身体疾病:很多的阳痿病例是由于身体疾病的原因造成的,这意味着要找到导致阳痿的潜在疾病或问题。勃起功能障碍患者最常见的风险因素之一是糖尿病,糖尿病导致血液中葡萄糖水平的增加这种增加的葡萄糖会损害维持血液流向阴茎的神经和血管从而影响性唤起和勃起一些用于治疗糖尿病的药物也可引起勃起功能障碍。    男性在性生活时无法勃起不仅会影响自己和另一半的关系也会影响自己的生育能力。可以通过改变一些生活方式来可以影响睾酮激素水平和血管功能从而改善勃起功能障碍。

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